Com muita satisfação, estreio minhas postagens aqui no site! Vamos começar abordando um assunto importante, mas que geralmente nos meses mais frios não damos a devida atenção: A Hidratação! Que a água deixa a pele mais bonita e o intestino funcionando melhor, todos já sabemos. Agora vamos falar sobre a importância da hidratação para os […]
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Definindo emoções Algumas pessoas já me perguntaram se ao praticar Yoga deixamos de sentir raiva. A minha resposta é sempre um veemente “Não”. A raiva, o medo, a tristeza e a alegria são exemplos de emoções humanas. Mas qual a definição de emoção? De forma bem direta, é uma reação a estímulos ambientais e cognitivos […]
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Apesar dos benefícios, alongar de qualquer jeito pode trazer consequências negativas Praticar atividade física é um hábito que devemos manter em nossas vidas. Além de ajudar a promover uma rotina mais saudável, contribui para o emagrecimento, fortalecimento e aumento da resistência muscular, por exemplo. No entanto, é preciso ter cuidados na hora de se exercitar, […]
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Correr é um dos exercícios mais tradicionais e também um dos mais completos Seja para quem quer perder ou manter o peso, a corrida é uma excelente atividade para o sistema respiratório, faz bem para o coração, trabalha uma série de músculos, ligamentos e tendões. É interessante salientar também que a corrida é benéfica até […]
read moreExercite-se mais O Mova Mais é um serviço que incentiva pessoas a se exercitarem em troca de pontos em programas de fidelidade, que podem ser usados na compra de viagens, serviços e produtos. Os benefícios são financiados por empregadores, planos de saúde ou patrocinadores. Em formato de aplicativo para os sistemas iOS e Android é possível se […]
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Os esportes de aventura sintetizam o que há de melhor no ser humano: sua capacidade racional e física Ao longo dos séculos de evolução, o ser humano domou seu lado racional e fez dele sua maior arma, alcançando o topo da cadeia alimentar e desenvolvendo complexos sistemas sociais. O homem dominou o mundo, mas, como consequência, […]
read moreQuem gosta de praticar esportes, mas não tem companhia vai curtir esse app e ganhar um estímulo a mais: o Want2Play Um aplicativo gratuito disponível para iOS e Android que permite conectar pessoas que têm os mesmos interesses para práticas de esportes e atividades físicas. O aplicativo Want2Play, permite o compartilhamento das atividades físicas criadas […]
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Andar de bike emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa a gente feliz O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, preserva o meio ambiente e garante um futuro melhor Então, força no pedal: use a bicicleta como meio de transporte alternativo e […]
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