Pudim de Chia Urban Farmcy

As sementes de chia são uma boa fonte de selênio e gorduras saudáveis para o coração. O pudim de chia é uma ótima opção para o lanche da tarde ou café da manhã. Faça o seu e nos conte como ficou. Rendimento: 600g Tempo de preparo: 6 horas (com o tempo de hidratação do pudim)  Dificuldade: Fácil Ingredientes: […]

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Tropical Balance Smoothie Urban Farmcy

Que tal uma receita refrescante e saudável para os dias quentes? Esse smoothie é fácil de fazer, o único ponto de atenção é congelar as frutas da noite para o dia (ou pelo menos algumas horas) antes de você fazer.  Rendimento: 500ml Tempo de preparo: 15 minutos Dificuldade: Fácil Ingredientes: 150g de abacaxi 30g de banana 7g de […]

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