Habitat da maior biodiversidade e das grandes reservas de água doce do planeta, o Brasil abriga um terço das florestas tropicais do mundo e milhares de espécies de animais – muitas delas encontradas apenas nesta região, como a arara-azul, a onça-pintada e alguns tipos do tucano. As mesmas condições de clima e solo que dão […]
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O que é a fadiga? É a sensação repentina de redução de energia, que geralmente ocorre entre o trigésimo e o trigésimo sétimo quilômetro, resultando em uma queda drástica de velocidade e sensação de falta de potência. Cada passo se torna penoso, até doloroso. É o momento em que todo corredor só pensa em caminhar, […]
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Chegou a hora de reservar um tempinho só para você. A nova linha Wellness traz o poder dos óleos essenciais para ajudar a restaurar seu equilíbrio entre corpo, mente e alma, com produtos perfeitos para a sua rotina diária de bem-estar. Durma melhor, encontre sua calma e respire fundo: viva essa experiência completa. Rotina de Sleep Durma melhor e acorde […]
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As sementes de chia são uma boa fonte de selênio e gorduras saudáveis para o coração. O pudim de chia é uma ótima opção para o lanche da tarde ou café da manhã. Faça o seu e nos conte como ficou. Rendimento: 600g Tempo de preparo: 6 horas (com o tempo de hidratação do pudim) Dificuldade: Fácil Ingredientes: […]
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Que tal uma receita refrescante e saudável para os dias quentes? Esse smoothie é fácil de fazer, o único ponto de atenção é congelar as frutas da noite para o dia (ou pelo menos algumas horas) antes de você fazer. Rendimento: 500ml Tempo de preparo: 15 minutos Dificuldade: Fácil Ingredientes: 150g de abacaxi 30g de banana 7g de […]
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O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]
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Um biscoito recheado saudável para fazer em menos de 05min e ter um complemento do lanche ou até uma sobremesa para estes dias frios, acompanhado de um bom chá ou um cafézinho! Sobre as Escolhas para a Receita Biscoito de Aveia: Uma proposta de biscoito que eu apaixonei! Sou a louca do biscoito né?! Então […]
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Descubra esta receita prática, saudável e super flexível. Ingredientes 4 ovos 2 colheres de sopa de azeite 1 xicara de leite vegetal ou o de preferência 6 colheres de sopa de farinha de grão de bico 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sobremesa de psyllium 1 colher de sopa de […]
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