Vem chegando o verão, e com ele a quase incontrolável vontade de começar uma rotina de treinos mais intensa ou uma dieta milagrosa. Você se identifica? Nos meses mais quentes, o corpo fica mais em evidência, isso leva muitas pessoas a tomarem algumas medidas não saudáveis para alcançar o corpo que desejam. Em primeiro lugar, […]
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O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]
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Um biscoito recheado saudável para fazer em menos de 05min e ter um complemento do lanche ou até uma sobremesa para estes dias frios, acompanhado de um bom chá ou um cafézinho! Sobre as Escolhas para a Receita Biscoito de Aveia: Uma proposta de biscoito que eu apaixonei! Sou a louca do biscoito né?! Então […]
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Práticas e saborosas, as barrinhas de cereais, proteína ou nuts são super consumidas pelos praticantes de atividades físicas. Mas será que você está fazendo a escolha certa para seu objetivo? Vamos às dicas: LIGHT, DIET, ORGÂNICA OU COM FRUTAS: Ótimas opções para um lanchinho da tarde ou para serem consumidas cerca de 30 minutos antes […]
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