O que é a fadiga? É a sensação repentina de redução de energia, que geralmente ocorre entre o trigésimo e o trigésimo sétimo quilômetro, resultando em uma queda drástica de velocidade e sensação de falta de potência. Cada passo se torna penoso, até doloroso. É o momento em que todo corredor só pensa em caminhar, […]
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Para coroar uma temporada bem sucedida de um treinamento aeróbio, nada melhor do que realizar uma corrida, se for no extremo norte da Noruega melhor ainda. Em 2007 eu tive a oportunidade de estar lá. É mais gostoso fazer atividade física quando temos uma meta. Se o objetivo for correr em uma cidadezinha charmosíssima acima […]
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