Compostos por três disciplinas desafiadoras de resistência: natação, ciclismo e corrida, o triathlon é uma competição esportiva exigente e popular no mundo todo Se você é um triatleta ou apenas um grande fã da competição, a Booking.com, líder mundial em conectar viajantes com a mais ampla escolha de lugares incríveis para ficar, compartilha seis destinos […]
read more
O café gelado ganha vida com um toque brilhante. É fácil de fazer e ainda mais fácil de beber. INGREDIENTES 1 dose Espresso Roast NESCAFÉ® ou Starbucks® Espresso Roast by Nespresso® 2 colheres de sopa de xarope simples 8 raminhos de hortelã fresca 1/2 copo de água com gás Modo de Preparo: PASSO 1 Prepare […]
read more
Que tal uma receita refrescante e saudável para os dias quentes? Esse smoothie é fácil de fazer, o único ponto de atenção é congelar as frutas da noite para o dia (ou pelo menos algumas horas) antes de você fazer. Rendimento: 500ml Tempo de preparo: 15 minutos Dificuldade: Fácil Ingredientes: 150g de abacaxi 30g de banana 7g de […]
read more
Yoga é filosofia de vida. Com origem na Índia, há mais de 5000 anos, o yoga confundiu-se, em muitos momentos, com o hinduísmo e o budismo, religiões locais. A Índia, por sua vez, é um país geograficamente extenso, populoso e culturalmente diversificado. Suas tradições, crenças, símbolos e práticas não se suprimem, nem rivalizam entre si. […]
read more
O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]
read more
Cheguei aos 40! E agora? Foi neste período que decidi encarar desafios maiores nunca anteriormente pensados. Fiz a primeira alta montanha, que foi ao acampamento base do Everest. Logo em seguida o Kilimanjaro, montanha mais alta da África, o monte Elbrus na Russia, o monte Denali no Alasca, e por último o Aconcágua. Neste mesmo […]
read more
Um biscoito recheado saudável para fazer em menos de 05min e ter um complemento do lanche ou até uma sobremesa para estes dias frios, acompanhado de um bom chá ou um cafézinho! Sobre as Escolhas para a Receita Biscoito de Aveia: Uma proposta de biscoito que eu apaixonei! Sou a louca do biscoito né?! Então […]
read more
Muitos praticantes de esportes aderiram à liberação Miofascial como rotina nas suas atividades, além dos inúmeros benefícios para a musculatura e também para as articulações, o desempenho físico e o rendimento esportivo aumentam. Atualmente a fáscia tem sido muito falada, mais precisamente sobre o tecido fascial e suas correlações, inclusive no movimento e atividades físicas […]
read more