O QUE É O CROSSFIT?

A chave para a Saúde e Boa Forma

CrossFit é uma marca registrada, um estilo de vida caracterizado por exercício seguro e eficaz e nutrição saudável. O CrossFit pode ser usado para atingir qualquer objetivo, desde a melhoria da saúde, a perda de peso e/ou aperfeiçoar o desempenho físico. O programa funciona para todos – pessoas que estão apenas começando e pessoas que treinam há anos.

Os Exercícios

A mágica está nos movimentos. Os exercícios são diferentes todos os dias e modificados para ajudar cada atleta a atingir seus objetivos. Os exercícios CrossFit podem ser adaptados para pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico.

O Estilo de Vida

Off carboidratos, off sofá. O estilo de vida CrossFit – uma combinação de dieta e exercício físico – é a chave para a boa forma e a saúde a longo prazo.

A Comunidade

Sua rede de suporte. Em mais de 15.000 afiliados em todo o mundo, as pessoas incentivam e motivam umas as outras em todas as aulas enquanto trabalham para atingir seus objetivos. Comece a treinar com os amigos.

POR QUE O CROSSFIT FUNCIONA

• VARIAÇÃO CONSTANTE – Diferentes a cada dia, os exercícios CrossFit são adaptados para cada indivíduo.
• MOVIMENTOS FUNCIONAIS – O CrossFit usa movimentos seguros, eficazes e eficientes semelhantes aos que você usa todos os dias na vida.
• ALTA INTENSIDADE – Nos exercícios CrossFit, os níveis de intensidade são ajustados para desafiar o indivíduo e melhorar com segurança o condicionamento físico.

Encontre um box e partiu vida saudável

Nas afiliadas da CrossFit pelo mundo, treinadores especializados e credenciados o ajudarão a melhorar sua saúde e boa forma e a atingir seus objetivos.

*Texto Original: CrossFit Inc. | *Fotografias: Health.com – BlackFitnessToday.com