Você sabia que os esportes praticados com raquetes podem ser ótimos para a saúde? Isso mesmo! Esses tipos de esportes também são considerados uns dos mais completos para a nossa saúde. Assim como a natação e a corrida sempre foram destacadas por serem atividades que trabalhavam todo o corpo e ainda aumentavam a qualidade de […]
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Olá, meu nome é Sérgio Espada, sou o idealizador do Projeto Parques Nacionais, e este é o meu texto de estreia no Guia do Esporte. Para começar, nada melhor que contar um pouco da trajetória que me trouxe até aqui. Vamos nessa? O Início de Tudo Para iniciar, sou natural de São Paulo, capital. No […]
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Uma bela alternativa para melhorar os incômodos na região das costas é fazer o agachamento profundo. Também chamado de cócoras é a posição que o corpo humano deveria preferir para ficar sentado. Nossos sofás estão cada dia mais modernos e “confortáveis”. Mas o cócoras é o sentar natural para os indivíduos de todas as idades, […]
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Cheguei em Amsterdam em 2019, quase 25 anos depois da minha primeira visita e concluí que Amsterdam continua sendo Amsterdam, bárbara, com um sistema de transporte público todo interligado, de fazer inveja a qualquer cidade do mundo. Entendo que talvez essa seja a primeira resposta para a questão do não uso dos capacetes pelos holandeses; […]
read moreEmpresários paulistanos criam projeto que transforma passos e desafios pessoais em benefícios para a Amazônia. As notícias sobre a devastação da Floresta Amazônica estão cada vez mais frequentes e em evidência global. No ano passado, a região registrou recordes de focos de incêndio e de área desmatada. Segundo o INPE, cerca de 11,1 mil km² […]
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Pedalei 1.900 quilômetros pela Suécia em 2019, de Helsingborg a Nestenkangas, cumprindo uma etapa do Giraventura, um projeto profissional que vai tomar 15 anos da minha vida. Poderia dissertar sobre dezenas de temas que fazem de lá um país privilegiado, das liberdades individuais ao respeito à natureza. Porém, se houve algo que realmente me chamou […]
read moreEmpresas lançam ‘Touca Solidária’, ação para ajudar pessoas carentes que enfrentam a crise por conta da pandemia do novo coronavírus (Covid-19) Os mares estão sem nadadores, as piscinas estão vazias. Por conta da pandemia do novo coronavírus (Covid-19), o mundo parou. Mais do que nunca, a sociedade necessita de empatia e solidariedade entre todos. Pensando […]
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Num ato coletivo de empatia e cuidado, cidades inteiras estão, neste momento, usando o distanciamento social como forma de desacelerar o contágio do COVID-19 (faça a sua parte!). Desafios não faltam: precisamos nos distanciar, mas manter a conexão. Devemos ficar em casa, mas sem sedentarismo. E agora? Queremos muito ajudar você a superar estes obstáculos, manter a saúde física e mental em […]
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